147. 多做锻炼/做一些体力活动，保持良好心态，避免兴奋和过度忧虑。

Take more exercise . / Do some light work/have a happy outlook , avoid excitement and too much worry .よ く運動 /体力活動 を し て、良い 気持ち を し て、興奮 と 極度の 憂 慮 を避け る よ う に し て く だ さ い。 ......