二、按摩减肥

按摩减肥的原理是：通过局部减肥按摩，疏通经络、流通血气、促进脂肪的分解代谢与热能的消耗，从而达到减肥的目的。按摩减肥主要是在肥胖症患者的腹部、四肢、肩部、腰部及臀部等部位进行按摩。2）两手拇指按揉肺俞、肝俞、脾俞、肾俞、大肠俞2～3分钟，以感觉酸胀微痛为宜。5）用手掌以中脘、神阙两穴为中心，作顺时针摩腹5～10分钟，然后按揉足三里、三阴交结束。4）两手掌相叠，以指掌面顺时针方向旋摩腹部，自上腹至脐至小腹。7）以一手拇指或中指指尖按揉合谷、三阴交（图14-12）、足三里、丰隆或中脘、气海、关元、中极、血海（ ......