[生理学]四、运动生化

体内各种生理活动的能量来源，直接或间接的由ATP提供。运动时能量代谢常分为三大供能系统，即磷酸原供能系统、糖酵解供能系统、有氧代谢供能系统。运动时，肌肉收缩的直接能源是ATP ，肌肉中的ATP被消耗的同时，必须有新的ATP及时补充供能。运动时肌肉的能量供应涉及两个分解代谢与三个供能系统。肌肉对血糖的摄取，在低强度运动时增加2 ～ 3倍，剧烈运动时增加4 ～ 5倍。提示高肌糖原储备可以使运动肌摄取和利用血糖量减少，有利于维持运动中正常血糖水平，延缓运动性疲劳的发生。4 ）运动对胰岛素的影响：运动使体内胰岛素 ......