三、认知疗法

情景－自动思维－情绪行为，也就是说当个体面对某一具体情境时，会产生自动思维，但个体是不易察觉自己的自动思维的，而察觉到的是由自动思维所产生的情绪或行为，这就是个体产生情绪或行为的简单过程。除此以外，治疗的其他重要方面就是帮助求助者确定自动思维，指定家庭作业，这些方法需要在每次的治疗中重复进行，直到求助者达到了目标，这时治疗师就要计划如何终止治疗，还要使求助者学会应用在治疗中学到的方法，来指导以后生活中的实际问题。针对不同的心理障碍，治疗技术的侧重点不同，有些技术注重质疑和纠正不合理的自动思维，有些注重质疑 ......