[速览]第一节 强直性脊柱炎的功能锻炼

以下介绍一套供强直性脊柱炎患者进行功能锻炼的体疗操：准备运动：用力原地高抬踏步1分钟，双臂分别向前、向上、向两边各伸20秒。重复以下每个动作至少5次：地板锻炼。3 .双手交叉，尽量举起双臂尽量左转，同时双膝尽量右转。4 .保持下颌内收，双手伸向双膝，抬头、提肩，然后放松（图10-1-4）。6 .双膝跪地，双手撑地，两肘伸直，头部置于双臂之间，并尽量向上弓背。8 .坐在椅子上，双足着地，双脚钩于坐椅腿内，双手垂肩，左手握椅子扶手。9 .坐在椅子上，双手扣紧前臂，抬高至与肩相平，尽量向右转动上半身。抬起右腿， ......