[文献资料]第五章　如何了解军人的适应力状态

人们想要满足自己的需要，达到既定的目的，就必须适应外在环境，与外在环境保持平衡。适应就是人们与环境发生调和作用的过程，适应力就是人们应对环境变化并与之保持平衡（调和）的一种心力。人们为了能生存、生活下去并取得发展，就必须善于适应多种多样的变化，特别是社会的急剧变化。其效果当然是取决于人们的心理适应力水平：适应力愈强，适应的效果愈好。反之，适应力愈弱，则适应的效果愈差。适应力就是在此种适应历程中表现出来的心理能量，它是衡量心理健康的标准之一。常用的有：认知调节法:即树立应激适应的观念，提高对应激性生活事件的 ......