[概述]第十六篇　戒　烟

我国吸烟人数超过3亿， 15岁以上人群吸烟率为28.1% 。7.4亿非吸烟人群遭受二手烟危害。烟草消费带来了沉重的疾病负担，每年有100多万人死于吸烟相关疾病，约10万人死于二手烟暴露导致的相关疾病。戒烟主要取决于戒烟的动机和戒烟的技巧。只有具备强烈的戒烟动机，戒烟才能成功。用吸烟的害处得分减去好处得分，如果你的得分大于或等于20 ，你对吸烟的看法和已经决定戒烟的人（准备戒断）相同，对你而言，是该积极准备戒烟的时候了。在医生那里寻求戒烟方法，戒烟药物。与自己签一份戒烟协议，并保留一份给支持者，这样不仅可以 ......