[概述]第五节 有关亚健康调控的基本概念

亚健康问题的出现是一个难题。在亚健康的诊断、评估、调控过程中，要涉及许多亚健康的名词概念，对此不光是患者，许多医务工作者也是知其然不知其所以然。为更好地发挥本书的作用，使广大读者尽量多地掌握一些有关亚健康的知识，我们对亚健康调控过程中涉及的一些名词概念给予解释。运动后心率加快，但不能超过一定的极限，这个在极限时达到的心率就是最大心率。在这个区域，身体主要靠消耗脂肪向肌肉提供能量，心率达到最大心率的50%～60%。是一种对身体健康有益处，能防止氧化剂、自由基引起的细胞损害，能防止烟雾、吸烟、辐射和诱发肿瘤的 ......