[治疗]二、Aaron T﹒Beck的认知行为治疗

心理学家贝克提出的情绪障碍认知理论指出，个体的情绪障碍不一定都是由神秘的、不可抗拒的力量所产生，相反，它可以从平常的事件中产生。因此，个体的情感和行为在很大程度上是由其自身认知外部世界、处世的方式或方法决定的，换言之，个体的思想决定了其内心体验和反应。对自我在极端状态下建立起的各种刻板的、不现实的、绝对的思维和想法进行重新审查和检讨，从而改变那些歪曲的认知和非理性的推论，建立起对待生命的理性的信念和态度，就能够在一定程度上缓解认知失调和心理失衡造成的情绪困扰，重新树立起对未来生活的信心。 ......