第十七章　身体活动咨询与指导

身体活动（ physical activity ， PA ） ，也称作体力活动，是指骨骼肌收缩导致机体能量消耗明显增加的各种活动。目前，身体活动主要按照以下方法分类。2008年，世界卫生组织（ WHO ）呼吁各成员国制定身体活动指南，帮助人们进行身体活动咨询和指导，以达到疾病预防和健康促进的目的。身体活动咨询与指导的思路与环节要点： 1 .身体活动咨询根据行为改变理论的原则，遵循“ 5A ”模式开展。2 .行为指导应用行为改变阶段模式指导身体活动的开展，获得相应的干预指导。你应如何指导她进行科学的身体活动 ......