[治疗]第十三节 有 氧 训 练

如果有心电运动试验条件，最好在训练前先进行症状限制性心电运动试验，以确定患者的最大运动强度、靶运动强度（50%～85%最大运动强度）及总运动量。如果没有心电运动试验条件，可以按照年龄预计的靶心率［（220 ─年龄）× 70%～85%］作为运动强度指标。每周运动量阈值为2.93～8.37k J（700～2000卡，约相当于步行或慢跑10～32km）。运动量小于2.93k J（700卡）只能达到维持身体活动水平的目的，而不能提高运动能力。使用血管活性药物时要注意对靶心率的影响。 ......