[治疗]三、老年高血压患者生活方式改善——重要的非药物治疗

对于老年患者，单纯生活方式改善即可起到预防甚至治疗轻度高血压的作用（表11-1）。通过戒烟、减重、减低精神紧张程度、减少钠和酒精摄入、增加体力活动等生活方式调整，可能减少控制血压所需降压药物的剂量。遗憾的是，美国全民调查显示，仅少数高血压患者在就诊中医生为其提供了膳食（35%）和运动的建议（26%），而在75岁以上高血压患者中甚至更低。也有一些小规模RCT显示有氧运动在老年高血压人群中同样具有显著降压效应，且中等强度有氧运动和高强度有氧运动的降压效应相似，这对老年高血压人群制定运动计划尤为重要。 ......