磷酸原供能系统、糖的无氧酵解供能系统以及有氧氧化系统是ATP的再生来源, ATP又是运动时肌肉的直接能量来源,而有氧氧化系统通过代谢底物,即糖、脂肪和蛋白质可最终氧化成水和二氧化碳,同时释放出能量供ATP再合成。有氧氧化系统代谢方式最经济、产生的能量最多,而且不会产生乳酸而导致肌肉疲劳。但是,有氧氧化系统得以顺利进行的首要条件是有充足的氧供,使单位时间获得的氧与机体所需要的氧相适应。呼吸交换率R ( VCO2 / VO2 )在恒定功率运动开始15 ~ 45秒开始降低,这与有氧代谢产生的二氧化碳不能被肺完全 ......