[速览]二、自我效能理论

自我效能（self‐efficacy）是美国心理学家Bandura在社会学习理论中提出的一个核心概念，系指人对成功地实施和完成某个行为目标或应付某种困难情境能力的信念（Bandura A。人是行为的主体，人的主体意识支配行为，自我效能反映人体对自身潜能的发挥，通过增强自我效能，可以达到维持和促进健康的目的。当面临危险情境时，自我效能高的人能够沉着应对，而自我效能低的人则往往惊慌失措，采取逃避等消极的应对方式。有些人自我无效能和缺乏应对技能，不能成功地处理生活中的各种压力，他们就会借助于吸烟和酗酒等方式来缓 ......