[治疗]三、认知治疗的基本方法和技术

目前认知心理治疗的方法已逐渐发展为两大流派，即认知分析治疗（cog nitive‐analytical therapy，CAT）和认知行为治疗（cognitive‐behavior therapy，CBT）。前者在认知治疗的基础上借鉴和应用精神分析性治疗的方法。而后者则是在认知治疗过程中强调应用行为治疗中的一系列矫正技术。归纳起来，目前国际上常用的认知疗法有4种，即Beck认知治疗、Elis合理情绪治疗、Ryle认知分析治疗和认知行为治疗。因此，治疗师要不断地鼓励来访者对自己的焦虑水平进行自我检验和评价， ......