[治疗]四、跌倒的预防与保健

1 ）一定强度的负重运动，如散步、慢跑、太极拳等有利于促进新骨质的形成，增强肌肉力量、改善柔韧性和平衡能力，使步态稳定、行动灵活、提高反应能力，从而降低跌倒的概率。门及走道:门宽80～90cm,走道宽85cm以上，保持走道通顺，防止障碍物引起跌倒。不稳定的家具:会活动及不平稳的桌椅、地上可移动或不平的踏垫，常是跌倒的来源。走道环境及楼梯:居家环境若存有障碍物或地板过于光滑、潮湿，均易引发跌倒的危险。总之，跌倒可引起老年人生理、心理损害和社会经济影响，老年人跌倒是多种因素交互作用的结果。跌倒的发生率是多种因 ......