[概述]第二节　老年人常见健身运动

如今，老年人为了拥有一个健康的身体，朝阳的晚年生活，都参加很多体育锻炼，自愿自觉地通过“体育投资”来增强身体素质，愉悦身心,丰富文化生活。以下介绍几种适合老年人强身健体的运动项目，护理人员可根据年龄、性别、体质状况、锻炼基础、兴趣爱好及周围环境条件等因素，选择适宜的锻炼项目，帮助老年人通过科学的运动强身健体。前面介绍的健身运动多适合无明显运动障碍、活动自如的老年人，但由于身体功能老化或是疼痛的困扰，好多患有颈肩腰痛的老年人行动不是特别方便、自如，进行上述健身运动有困难，可针对个人身体状况选择性的练习下述医 ......