[治疗]（二）常用的认知‐行为技术

在认知‐行为治疗中，可采用许多认知干预技术和行为矫正技术，下面分别介绍：1 ﹒认识自动思维。在激发事件与消极情绪反应之间存在着一些思想活动，可以是消极的自我陈述或是心理想象。患者通常未意识到这部分习惯的思维活动，称为“自动思维”。治疗可用埃利斯的ABC理论说明激发事件与反应之间有信念或思维活动B的影响作用，帮助患者认识自动思维的存在和影响。前面介绍的一些方法可以通过此法实验，让患者在笔记上面画二条竖线分出三栏，左边一栏记录自动思维，中间一栏记录对自动思维的分析（认识歪曲），右边一栏记录理智的思维或对情况重 ......