[概述]第九节　睡眠障碍

睡眠包括常规睡眠时间和睡眠时相。1 .常规睡眠时间睡眠与人的健康息息相关，新生婴儿每天平均睡眠16个小时，儿童一般为10小时，成人为4 ～ 9小时，老年人则睡眠明显减少。如晚上REM睡眠被剥夺(如睡眠不足或反复觉醒),那么下一个晚上的REM睡眠就会增加（ REM反跳） 。睡眠障碍是指入睡、睡眠保持及睡眠时限出现障碍或者出现异常的睡眠行为，如夜惊或梦游。影响人体睡眠时间长短及清醒时感觉的因素很多，常见的有： ①睡眠节律改变：有些人夜间工作而在白天睡眠，常引起生物钟节律紊乱。DSM - Ⅴ中将睡眠障碍分为四大 ......