[治疗]三、术后第三阶段（第6～8周）

1 ．患者培训。4 ．增强患者对负荷体位（坐位、站立和行走）的耐受力。7 ．使功能活动最大化在这个阶段，部分患者可以根据自己的职业返回工作岗位，如果可能的话，最好从恢复部分工作时间开始。2 ．无痛下逐渐开始腰椎稳定性训练①提肛收下颌练习：患者坐位，将肛门向上收提，同时下颌向后收紧，坚持10秒，重复20个， 3次/天。对角线支撑练习:患者跪位,双手及双膝接触地面，头部自然下垂，向前伸出一侧上肢，同时向后伸出对侧下肢，维持5 ～ 10秒，换另一侧对角线上下肢， 10 ～ 15个/组， 2 ～ 3组/日（图4 ......