[治疗]第一节 控 制 体 重

控制饮食、增强锻炼、减轻体重可有效改善PCOS者的胰岛素敏感性，降低雄激素水平及调整月经周期。提供同等热量的不同膳食结构，如：高蛋白质含量饮食（供能30%～40%），低碳水化合物高脂饮食（40%～50%供能来于碳水化合物，45%来于脂肪），高碳水化合物饮食（＞ 60%），低脂饮食（25%～30%供能或20～35g/d）。富含不饱和脂肪酸饮食（单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸）等，对体重降低、内分泌及其他方面有一定影响，但需要深入的研究，进一步制订针对PCOS胰岛素抵抗妇女的饮食方案。 ......