[速览]第四节 腰肌劳损的运动康复

慢性腰肌劳损又称“功能性腰痛”或“腰背肌筋膜炎”等，主要是指腰骶部肌肉、筋膜等软组织慢性损伤。慢性腰肌劳损往往是多种因素造成的。例如，长时间的体力劳动或运动，可因腰部负荷过重而造成腰肌的损伤。长期缺乏体育锻炼的肥胖者，站立时重心前移，也很容易引起腰部韧带、肌肉的劳损。急性损伤处理不当或治疗不彻底，也会发展成慢性腰肌劳损。对腰痛的治疗尤为如此，腰肌薄弱是腰痛的根源，只有通过运动治疗增强腰肌、腹肌的力量及耐力，提高脊柱的稳定性，才是治疗腰痛之本。对重症骨质疏松患者,运动疗法，尤其是强化器械疗法要慎用。 ......