[文献资料]训练一 不合理信念识别训练

不合理信念来源于艾利斯理性情绪疗法，信念是指个体在诱发事件之后产生的信念系统，即对该事件的想法、解释和评价，其中有些信念是导致负性情绪和不合理行为的信念，这些信念称为不合理信念。艾利斯曾提出1 0种主要的不合理信念：倾向于进行畸形的思维（如强迫思维）。后经过韦斯勒等人对不合理信念进行总结，认为它包含有以下特征：绝对化的要求，即从自己的主观愿望出发认为某事物必定会这样或那样。再有在修通阶段咨询师要帮助求助者找到合理信念，用合理的信念取代不合理的信念，那么咨询师本身的信念合理是前提保证，因此在对不合理信念进行 ......