[治疗]三、常用医疗体操

颈椎病是一种常见的颈椎退行性疾病。颈椎医疗体操可以起到预防和治疗颈椎病的作用，但由于患者在进行颈椎活动时可能存在一定的风险，故需要医生针对患者具体情况推荐合适的体操动作。另外，颈椎医疗体操宜以坐位进行。6 .健侧牵伸：患者自然站立，双脚与肩同宽，双臂自然下垂，头颈向健侧缓慢侧屈，同时患侧手臂伸直用力下压，保持5秒，重复10次。患者双脚开立，与肩同宽，双手掌心相对，十指交叉，环抱于枕后，双手向前向上用力提拔，同时头颈用力对抗阻力向后靠，静止对抗5 ～ 10秒，还原。注意事项：颈椎疼痛明显，有外周神经症状、中 ......