第四节　愤　　怒

愤怒是正常人的一种基本情感成分，是个人的意愿和活动遭到挫折时所产生的一种情绪紧张。当客观事物与我们的主观愿望相悖时，而习惯使用的一种情绪反应，是一种不定性的情绪，一种不良的心理反应。这种消极情绪，对人体健康危害极大，可导致多种疾病。因此，及时识别愤怒情绪，认识愤怒情绪对身心的不利影响，掌握处理愤怒情绪的方法，在愤怒发生的早期阶段适当地表达情绪，从而减轻情感和身体上的痛苦。应该承认愤怒的存在，并且负责地、用适当的、建设性的方式来应对，以替代愤怒反应。 ......