[预防、预后]三、个人戒烟方法与技巧

烟草依赖是一种慢性疾病，大多数吸烟者本人很难戒烟，对许多成年烟民来说香烟有不可抗拒的吸引力，吸烟者自己戒烟的成功率只有5%～7%。事实上有70%的烟民有戒烟愿望，但由于尼古丁成隐既是一个心理问题，也是一个生理问题，戒烟往往需要医务人员提供有效的针对烟草的生理依赖和心理依赖的综合治疗。发达国家的经验证明，如果医生不能积极地参与劝阻吸烟，医生自身的吸烟率没有下降，整个国家的人群吸烟率是很难下降的。针对戒烟的心理治疗内容有心理教育干预、行为技巧训练和认知行为干预。心理教育的内容包括让吸烟者认识到吸烟的危害，了解 ......