[护理]2　应对负面情绪　20分钟

今天我们主要来讨论怎么应对负面情绪。现代医学将情绪分为九类：兴奋、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。其中，兴奋”和“愉快”是积极的情绪,惊奇”是中性的情绪,剩余的6种是负面情绪。心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪统称为负面情绪（见挂图8 -。1 ） ，人们之所以这样称呼这些情绪，是因为此类情绪体验是不积极的，身体也会有不适感，甚至影响工作和生活的顺利进行，进而有可能引起身心的伤害。请组员回忆一下自己在生活中是否有过负面情绪，什么原因造成的，怎么来应对的，请3 ～ 4名组员交流 ......