[治疗]十、眼保健操防老视、转目祛视疲劳的方法

老年人开始视物渐感吃力，做眼睛保健操，可减缓眼睛老视的速度。做眼保健操能明目健眼，提高记忆力，预防老年痴呆，运动眼肌，促进眼部的血液循环，增强了眼球睫状肌的调节功能，达到了明目健眼之功效。经常运目（转动眼珠）不仅有去内障、除外翳、消除视疲劳的功效，而且还能宁心、养神，促使大脑清醒，让人精力充沛。英国曼彻斯特大学研究人员认为，运动眼球能促进左脑和右脑之间的互动，可以增强记忆力，提高记忆准确性。下面介绍运动眼球的方法：1 ﹒转睛静坐。如此反复操作，可活动眼球，能促进眼内血液循环，解除眼肌疲乏，益眼醒神。另外， ......