[治疗]五、糖尿病常见运动疗法

以有氧运动为主。1992年WTO提出最好的运动是步行的建议。2003年国际糖尿病联盟提出将运动穿插于日常生活中，如步行上楼梯，做家务，踏自行车或步行上班，花更多的时间种花，生活中能手工做的工作尽量不用工具等。具体方式如下：①老年、妊娠糖尿病：散步、下楼梯、平地自行车、太极拳、体操、轻微家务劳动等。②肥胖型糖尿病：平地快走、慢跑、上楼梯、自行车、登山、各类球类训练、擦地板。③轻度糖尿病无并发症：举重、拳击、游泳、体育比赛、重体力劳动。也有学者认为，1型糖尿病患者运动时间宜选择早晨，在胰岛素使用前进行，以减少 ......