[速览]（四）以戒烟为例来说明这一行为不同的变化阶段和不同阶段的治疗策略

在这一阶段期望来访者突然明白吸烟是个严重危害健康的问题，从而决心戒烟是不切合实际的，我们不应操之过急，而应在信息沟通基础上提出建设性的建议。首先需要让来访者了解吸烟危害健康的有关信息，如香烟中的有害物、吸烟与疾病的关系等，重要的不是让其知道什么，而是产生认同感，而其中的关键则在于让其有所感知（perception），需要结合来访者的实际状况让其感知到问题的严重性和危险性。还应帮助来访者树立信心，鼓励其重新回到行动阶段。 ......