[文献资料]九、合理运用体力

劳动时，应按生物力学的原理合理地运用体力，尽量把有用的力用到作功上去，即完成某一操作的正确动作上去，而避免浪费在支撑身体本身及其不合理的动作上。例如，从地上提起重物，如躯干和头部随重物的被提起而与重力相反向上移动，则大部分有用的力将被耗于体内。又如，要求工人向下用力安装零件，则站立的姿势较坐位更为有效，因为工人能利用头和躯干的重量与伸直了的上肢协调起来提供较大的力（图2‐。提举重物的基本原则是必须运用体重来平衡重荷，并在开始时随着重物的向上移动，体重应当向下移动。低于髋高以下则使用不便且不安全。 ......