[预防、预后]抑郁症预防有妙招

既要做到宽以待人，也要做到宽以待己，知足常乐，将维护自身的身心健康作为生活的重心，重新审视自己的价值观念。保持心态平和，也无须留恋以往被人簇拥的感觉，融入到普通居民生活圈子中去。养宠物能给老年人带来乐趣，减少老年人的孤独感，为老年人创造更多与社会交往的机会，带宠物散步还增加老年人的运动量。老年人可以始终保持学习的兴趣，培养兴趣爱好，如上老年大学、学画画、烹饪、舞蹈、养鱼种花等。胆固醇水平高低对抑郁症发生有影响，研究表明，女性朋友血液中高密度脂蛋白（俗称“好胆固醇”）水平过低，罹患抑郁症的风险较高。5 ．有 ......