[治疗]第七十三章　运动在心血管疾病中的作用

研究显示，美国每年有250 000人死亡，其中约12%是由于缺乏规律的运动引起的。静坐生活方式是心血管疾病的重要危险因素。在中国，随着工业化进程的加速和西方生活方式的流行，缺乏体力活动和高热量食物的摄入导致慢性代谢性疾病，如肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等发病率增加，从而导致心血管疾病的不断攀升。下文详细阐述运动在心血管疾病中的预防作用及运动处方的基本原则。运动增加通气量、氧气摄入和心排血量，从而增加运动肌群的血流量，骨骼肌从血液中提取氧和利用氧的能力增强。规律的运动不仅能有效控制心血管疾病危险因素，还能 ......