三、孕期膳食指南

1997年中国营养学会颁布《中国居民膳食指南》。对孕妇的膳食有特别的推荐。包括孕4个月后补充充足的能量。孕后期保持体重的正常增长。孕期增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入。补充充足的能量:孕4～6个月时,胎儿生长开始加快，母体子宫、胎盘、乳房等也逐渐增大，加上早孕反应导致的营养不足，孕中期需要补充充足的能量。注意铁的补充:孕中期血容量及红细胞迅速增加,并持续到分娩前，对铁需要量增加。孕7～9个月胎儿体内组织、器官迅速增长，脑细胞分裂增殖加快，骨骼开始钙化，同时孕妇子宫增大、乳腺发育增快，对蛋白质、能量以及维生 ......