[治疗]第十四节　有氧训练

有氧训练是指中等强度的大肌群、节律性、持续一定时间的、动力性、周期性运动，以提高机体氧化代谢能力的训练方法。广泛应用于各种心血管疾病康复、各种功能障碍者和慢性病患者的全身活动能力训练以及中老年人的健身锻炼。非周期性、动力性运动（如各种球类运动）如果达到一定的强度和持续时间，也属于耐力运动。临床上通常把全身耐力训练称为有氧训练。全身耐力指全身活动的持续能力，而全身运动耐力的决定因素是机体有氧代谢的能力、心肺功能和骨骼肌代谢能力。因此，有氧训练实际上是全身耐力训练。主观不合作或不能理解运动、感知认知功能障碍、 ......