三、应激对健康的影响与调节

心理应激与人的健康有着十分密切的关系。处于慢性心理应激的典型综合征是“神经血管性虚弱”，病人感到易疲劳、胸痛、心悸，以及呼吸困难等。心理应激在人的生活和工作中是不可避免的，如何适应和对付应激情境，处理好应激事件，避免应激带来的不良影响和危害，是医学心理学研究的重要课题。应激源是引起应激的原因，消除应激源是控制应激发展的重要措施。个体适应能力的锻炼应从儿童早期开始，从小应给予适当的应激刺激，增加应激体验，并指导认识处理方法，提高适应和应付应激情境的经验和能力。受过高度应激情境训练的人，在实际危险情境发生时， ......