五、体格锻炼与体质测试

体质是人体强弱的标志。小儿体质的强弱既受先天因素的影响，又与后天的营养和体格锻炼有关。足够的营养是机体生长发育的必要条件之一。正确利用自然界的各种因素如空气、日光和水锻炼身体，则能增强体质，提高一般抵抗力及获得适应气候变化的能力，提高健康水平，减少疾病。（5）日光浴：日光对小儿的生长发育、代谢和其功能均起良好作用，但必须掌握适当的方法和刺激剂量，才能发挥其最大效力。婴幼儿抚触使小儿全身的肌肉得到按摩，促进了血液循环，并被动地接受了锻炼。体质测定可以更全面的评价一个小儿的健康状况，同时在制定体格锻炼方案时可 ......