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蹲蹲起起

俗话说：人老先老腿，指衰老先从腿脚无力开始，蹲蹲起起的习练，可以保持和增强下肢的力量，提高全身的协调性和稳定性，还可以促进外周血液回流心脏，有利于机体气血的通畅。 ......

——《常见慢性病社区综合防治管理手册 运动干预指导分册》
书名：《常见慢性病社区综合防治管理手册 运动干预指导分册》
栏目：常见慢性病社区综合防治管理手册 运动干预指导分册 > 第四章 经络保健操
作者：黄光民
参编：马云，桑立红，王宏
页码：76-77
版本：1
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2007-03-01
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