如何减轻第一产程中的身体不适

产妇可以通过想象，产门在慢慢开大，即将见到期待已久的宝宝，或与医护人员沟通交流。也可看看自己喜欢的书、图片或听听自己喜欢的音乐，可以低声哼歌、呻吟等，转移疼痛的注意力，放松紧张、缓解焦虑心情。如果感觉腰骶部胀痛难受，可用手拳抵压腰骶部，或侧卧位，可减轻不适感。每一次子宫收缩开始时，产妇保持舒适的体位，并将注意力集中于一点，进行慢而深的呼吸，从鼻孔吸气，用嘴缓慢呼气，最后发出一声叹息声，放松整个身体，反复上述过程，直到一次宫缩结束。在分娩过程，根据产妇阵痛及产程进展情况，需要时可应用哌替啶或地西泮等药物镇痛 ......