[治疗]三、增强耐力的作业治疗技术

增强耐力的训练原则是低负荷、多重复，根据患者的状况、兴趣安排较容易的作业活动，作业治疗中常用的治疗性活动包括有氧健身操、跳绳、骑单车、游泳、舞蹈、太极拳、爬山、体育活动、慢跑等。2 ）每次保持连续运动12分钟以上，锻炼者的心率保持在自己最大心率的60% ～ 85% （青壮年的运动心率控制在130 ～ 150次/分，中年人运动心率控制在120 ～ 140次/分） 。运动方法:包括侧身斜跳、单脚屈膝跳、分腿合腿跳、双臂交叉跳、双人跳绳、绕旋跳及侧脚跳。1 ）跳绳之前需做准备活动，如伸展运动、牵拉四肢肌肉等，以 ......