[文献资料]（四）运用积极心理学的力量

美国心理学家马丁·沙尼文（Martin E ﹒ Seligman）通过研究“习得性无助”进而发现“习得性乐观”，认为乐观是可以通过学习而获得的。学会维持乐观的态度，不仅有助于避免抑郁，而且有助于提高健康水平。积极心理学认为，我们的主观幸福感源自三个元素，包括我们对生活的快乐感、对生活的投入度及个人的人生意义。Seligman以积极心理学为基础而发展出积极心理治疗法，旨在帮助来访者重新“发展其强项（Build‐What ’ s‐strong）”，而避免将焦点锁定在传统心理治疗所主张的“修正其问题（Fix‐W ......