[治疗]二、治疗进展

健康教育是治疗的重要部分。其宣教的目的在于教育患者避免过度屈曲脊柱，特别是脊柱全程运动的终末期。由于终末期会导致脊柱稳定结构的过载，如果患者在脊柱运动终末期行上举的动作时，即使是微小的负重，也会导致脊柱被动稳定结构的潜在损伤，肌肉疲劳会增加对负荷的反应。所以，对长期下腰痛的患者，应建议实施有效的肌肉康复锻炼计划，重视腰部肌肉力量和持久性的训练。正如第一节所述，腰部多群肌肉参与稳定脊柱，如作为腰部强大的竖棘肌，主司腰椎后伸活动，主要参与上举运动，所以提倡对这些肌肉群的锻炼。但是，最有效的锻炼方法还没有得到一 ......