[治疗]二、治疗性生活方式改变

魏女士体检发现胆固醇升高，医生建议她要改善生活方式，注意饮食和运动。魏女士咨询有没有更具体的指导？单纯饮食控制和运动可使胆固醇降低7% ～ 9% ，即使正在服用降胆固醇药物，也应坚持健康饮食和规律运动。血脂异常防治饮食指南建议： ①控制总热量：主食每天4两（女） 、 6两（男） ，以全麦面包、燕麦、糙米、土豆、南瓜为佳，少吃点心，不吃油炸食品。控制胆固醇的摄入:不吃动物内脏,蛋黄每周不超过2个，建议用脱脂奶代替全脂奶。七指运动时心率= 170 -年龄。中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会.“防治血脂异常 ......