[治疗]五、术后第五阶段（第13～15周）

1 ．患者培训为腰椎提供安全的环境。3 ．使功能活动最大化患者在充分理解保持腰椎活动安全性的情况下可重新开始部分体育活动。4 ．独立进行治疗性家庭训练计划。5 ．提高对日常生活活动的耐力和耐受性。1 ．腰椎稳定性训练①提肛收下颌练习。卧位腰压床练习。屈髋屈膝位腹肌练习:仰卧位,屈髋屈膝，患者双手抱胸，上身抬起收缩腹肌使肩膀离床（不弯腰） ，在无痛前提下， 10 ～ 15个/组， 3次/日。侧卧位膝肘支撑分腿抬腰训练:侧卧位。以肘关节及双膝支撑，将臀部和腰部向上抬起，尽量挺直身体，并保持平衡。3 ．站立位弯 ......