二、情绪与身心健康

余知百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。头痛的发作常常与情绪刺激有关，当我们处于紧张、激动、焦虑等状态时，这些不良情绪可使头部的某些动脉扩张而压迫神经，继而引发头痛。临床医学研究表明，良好的情绪是维持人的生理功能正常的前提，尤其对于身心疾病，良好的情绪对它的转归更是起着举足轻重的作用。启示情绪可治病也可致病。对不良情绪进行控制、引导，代之以积极乐观的情绪，不但能提高生活质量，也能有效地防治身体疾病。 ......