[护理]十九、皮肤的护理

保持室内空气新鲜,每日定时通风2～3次，降低空气中细菌数。保持室内湿度50%～60%,温度20～25℃，使皮肤柔韧，增强对外环境刺激的抵抗力，预防皮肤干燥、裂口等。食物的选用除应满足生理需要外，还应根据老年个体特征，合理选用：①多选用黄色、橘色和红色蔬菜、水果，从中摄取维生素A以此来代替胡萝卜素，可以保护人体皮肤细胞不受紫外线损伤。有皮肤瘙痒者,应避免酒、葱、蒜、姜等辛辣刺激性的食物。有手足干裂症的老人,宜多吃绿色蔬菜，以补充维生素A、E，防止皮肤粗糙。 ......