（一）行为变化阶段

TT M模型认为，人的行为变化不是一次性的事件，而是一个渐进的和连续的过程，是由5个不同阶段构成的过程。在这一阶段人们没有改变行为的想法，通常测量指从开始起至未来6个月内。人之所以处于这一阶段是因为对自己的行为结果不了解或感知麻木，或他们已试图多次改变行为但最终失败而心灰意冷。这些人属于无动机群体，他们常会提出一些理由来对行为干预进行抵触，不愿意参加健康促进或治疗。以上两个阶段合称为准备前阶段。减少诱惑和增加信心有利于保持这一状态，如果人们经不住诱惑和没有足够的信心和毅力，他们就可能返回到原来的行为状态， ......