[患者教育]第二节 高血压生活调护原则

高血压患者生活要有规律，劳逸结合，运动有常，不抽烟、少喝酒，养成一个良好的生活习惯。尤其是患了高血压之后，若仍然是“逆于生乐、起居无节、劳逸无度”，人的阴阳气血就不可能保持平衡状态，血压就难以降下来。素问·六节藏象论》中说:“天食人以五气,地食人以五味。早上要吃好、中午要吃饱、晚上要吃少”的养生观点并不能适用于所有人,应该按照不同人群的生活习惯、工作情况而决定饮食的次数和数量。人高兴时身体会分泌内啡肽，它能使人心情愉快，性格变得乐观、开朗，对身体健康非常有益。药物治疗是高血压治疗的基本手段，而且需要持之以 ......