第十章 营 养 美 容

为维持生命，我们必须每天吃进各种食物，以从自然界吸取的营养来保证我们的健康，提供我们活动的能量。正常的营养摄入是健康的基础，健康是美容的前提。另一方面也有偏食倾向和诸多营养误区，影响人体获得必需的营养素，也就达不到真正意义上的健康，健康之不存，何以谈美容？ ......