[概述]失眠

有些人睡眠时间少，每天只睡5～6个小时，但是，只要睡得好，醒后大脑清醒，精神状态好，恢复了疲劳，也不能认为是失眠。老年人睡眠时间减少，夜间易醒，没有年轻人睡得那么深，这是正常现象，不能当成失眠。失眠导致焦虑、烦躁不安,焦虑加重失眠，往往形成恶性循环，令患者难以自拔。例如，神经衰弱引起的失眠，要首先治疗神经衰弱，对精神上受到某种刺激而导致情绪异常激动、兴奋或焦虑不安者，要寻找真正的诱因，进行适当的心理调整，解除心理负担，方能有效地治疗失眠。因此，奉劝失眠者不要滥用安眠药，如果病情需要也应该在医生的指导下服用 ......